100日健康体験チャレンジ
参加者募集

 

 100日健康体験チャレンジは、自分の生活習慣を振り返り、健康的な生活を送るために目標を立てて100日間取り組むものです。
 チャレンジ期間中は、ヨガや健康増進ハウスのマシンを使用する筋トレ等の教室に参加することができます。
 今年は、小学生~中学生の子どもも一緒に参加できます。*マークの付いた教室は、子どもも参加できる教室ですので、ぜひ親子でチャレンジしてください。
 6月16日(日)に第1回目を開催します。参加希望者は事前に申し込んでください。

【対象者】
・20~64歳の熊野市民
・小学生~中学生(ただし、親子での参加が条件です)

【費用】
・大人500円(初回参加時のみ)
・子ども無料


*健康チェックデー

日時  6月16日(日曜日)
 ① 10:45~12:00
 ② 12:15~13:30 
場所  熊野市保健福祉センター
内容 ・体組成、骨強度、握力、足指力測定
・目標設定
・ヨガ体験(30分)
定員  各20人
申込期限  6月14日(金曜日)
持ち物 ・ヨガマットまたはバスタオル1枚
・水分補給できるもの

*男性のためのストレッチ教室(男性限定)

日時  6月18日(火曜日)
 18:30~20:00
場所  熊野市保健福祉センター
内容 ・体組成測定
・目標設定
・ストレッチ教室(60分)
定員  40人
申込期限  6月17日(月曜日)
持ち物 ・フェイスタオル1枚
・水分補給できるもの

*ヨガ教室

日時  6月27日(木曜日)
 18:30~20:00
場所  熊野市保健福祉センター
内容 ・体組成測定
・ヨガ(60分)
定員  40人
申込期限  6月26日(水曜日)
持ち物 ・ヨガマットまたはバスタオル1枚
・水分補給できるもの

筋トレ教室

日時  7月22日(月曜日)
 19:00~20:00
場所  健康増進ハウス
内容 ・筋トレマシンを使用した筋トレ
定員  15人
申込期限  7月19日(金曜日)
持ち物 ・室内シューズ
・水分補給できるもの

*親子料理教室

日時  8月24日(土曜日)
 10:00~13:00
場所  熊野市保健福祉センター
内容 ・親子で料理作りと試食
定員  15人
申込期限  8月21日(水曜日)
持ち物 ・エプロン、三角巾、米0.5号

*最終健康チェックデー

日時  9月24日(火曜日)
場所  熊野市保健福祉センター
内容 ・体組成、骨強度、握力、足指力測定
・表彰式

100日健康体験チャレンジ(PDF 916KB)

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