100日健康体験チャレンジ

~2クール目参加者募集~

 

 100日健康体験チャレンジは、自分の生活習慣を振り返り、健康的な生活を送るために目標を立てて100日間取り組むものです。
 チャレンジ期間中は、ヨガや健康増進ハウスのマシンを使用する筋トレ等の教室に参加することができます。健康のために運動を始めようと考えている方やこれから健康に気を付けていきたいと考えている方等健康づくりに興味のある方はご参加ください。
 また、小学生~中学生の子どもも一緒に参加できます。*マークの付いた教室は、子どもも参加できる教室ですので、ぜひ親子でチャレンジしてください。
 8月29日(木曜日)に第1回目を開催します。参加希望者は事前に申し込んでください。

【対象者】
・20~64歳の熊野市民
・小学生~中学生(ただし、親子での参加が条件です)

【費用】
・大人500円(初回参加時のみ)
・子ども無料


*健康チェックデー・ヨガ教室

日時  8月29日(木曜日)
 18:30~20:00 
場所  熊野市保健福祉センター
内容 ・体組成、骨強度、握力、足指力測定
・目標設定
・ヨガ教室(60分)
定員  40人
申込期限  8月28日(水曜日)
持ち物 ・ヨガマットまたはバスタオル1枚
・水分補給できるもの

筋トレ教室

日時  9月9日(月曜日)
 19:00~20:00
場所  健康増進ハウス
内容 ・筋トレマシンを使用した筋トレ
定員  15人
申込期限  9月6日(金曜日)
持ち物 ・室内シューズ
・水分補給できるもの

*男のヨガストレッチ教室(男性限定)

日時  9月30日(月曜日)
 18:30~20:00
場所  熊野市保健福祉センター
内容 ・体組成測定
・目標設定
・ヨガストレッチ教室(60分)
定員  40人
申込期限  9月27日(金曜日)
持ち物 ・ヨガマットまたはバスタオル1枚
・水分補給できるもの

男の料理教室(男性限定)

日時  10月15日(火曜日)
 18:30~20:30
場所  熊野市保健福祉センター
内容 ・お酒に合うヘルシー料理(調理と試食)
定員  15人
申込期限  10月10日(木曜日)
持ち物 ・エプロン、三角巾、米0.5号

筋トレ教室

日時  10月28日(月曜日)
 19:00~20:00
場所  健康増進ハウス
内容 ・筋トレマシンを使用した筋トレ
定員  15人
申込期限  10月25日(金曜日)
持ち物 ・室内シューズ
・水分補給できるもの

*ヨガ教室

日時  11月15日(金曜日)
 18:30~20:00
場所  熊野市保健福祉センター
内容 ・体組成測定
・目標設定
・ヨガ教室(60分)
定員  40人
申込期限  11月14日(木曜日)
持ち物 ・ヨガマットまたはバスタオル1枚
・水分補給できるもの

*親子料理教室

日時  11月30日(土曜日)
 10:00~13:00
場所  熊野市保健福祉センター
内容 ・親子で料理作りと試食
定員  15人
申込期限  11月27日(水曜日)
持ち物 ・エプロン、三角巾、米0.5号

*最終健康チェックデー

日時  12月10日(火曜日)
場所  熊野市保健福祉センター
内容 ・体組成、骨強度、握力、足指力測定
・表彰式

100日健康体験チャレンジ(PDF 789KB)

ホームに戻る